滷肉飯&白飯哪個比較胖？懂吃就不怕復胖!
滷肉飯和白飯這兩種常見的主食，這兩者之間，到底哪一種更容易讓人變胖呢？其實不用說大家心裡多少都有答案了，但有時為了減少攝取熱量的罪惡感，就會有一種欺騙自己的心理狀態，如吃炸物配果汁或是加點一些蔬菜等等；某些食物看似無害，但實際上可能已經對身體健康造成負面影響。
首先，這兩種主食的成分都是由碳水化合物組成，提供身體所需的能量，滷肉飯以綿軟的滷肉搭配米飯，滋味濃郁，儘管滷肉飯中的滷肉含有較高的脂肪和蛋白質，而其中五花肉燥大多為肥肉，且肉汁中有較高的鹽分，長期下來不但可能造成肥胖，也有可能造成血壓控制不佳。
總之，滷肉飯和白飯都是高碳水化合物的主食，適量食用對於身體是有益的，但如果要選擇其中之一作為主食，白飯可能較為適合，如果你正在控制飲食。
理想的減重方式，除利用飲食控制熱量攝取外，需再搭配運動來增加肌肉量，以提升人體的基礎代謝率，更有助於體重的控制，達到真正的減重效果。祝大家都能擁有健康自信的體態，還想了解更多相關內容嗎，趕快訂閱關注女子漾吧!
｢女子漾｣網站全新上線，陪你愛自己的每個樣子！最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享，都能在這裡看到！快點來加入成為創作者！https://woman.udn.comYT：女子漾https://www.youtube.com/@udngpowerㄠ
延伸閱讀
相關新聞
《不夠善良的我們》揪心結局哭成一片淚海！「何瑞之」賀軍翔5大秘密：娶回國中初戀女友，私下是超級妹控、女兒傻瓜！
偶像劇男神賀軍翔近期在《不夠善良的我們》飾演男主角「何瑞之」，劇中一頭花白頭髮、滄桑眼神，難忘前女友「Rebecca」、對妻子「簡慶芬」冷漠，被工作和生活壓得喘不過氣…，寫實呈現出中年男子的壓力與哀愁，賀軍翔亮眼演出讓劇迷大為驚豔，大讚他是「被花美男耽誤的演技派」，今天就讓我們一起揭開賀軍翔的秘密吧！
日本女生都在背！從腋下包、手拿包、肩背包混搭3種時髦注目印象
每天外出前精心選好服飾搭配之後，希望能以令人著迷的穿搭，迎接一整天美好的心情，但雖然已經決定造型該怎麼穿，卻都在選擇包包的時候卡關嗎？不同的包包款式，可以讓整體營造不一樣的感受，如果不小心選錯單品，就會不小心使穿著扣分，推薦大家可以嘗試透過今年相當熱門的 3 個包款，像是腋下包、手拿包、肩背包，不僅時髦且非常百搭實用，想知道有哪些混搭方式讓衣著瞬間增加注目亮點嗎？一起從以下推薦風格，為日常打造日系兼具的迷人氣系。
《淚之女王》結局收視率超越《愛的迫降》！學習金智媛5大穿搭靈感，穿出個性千金風
超夯韓劇《淚之女王》由金智媛與金秀賢合作出演，最近播出大結局，收視率飆衝到24.9%，超越《愛的迫降》，成為tvN頻道史上收視率冠軍，劇中所有細節都成為網友討論焦點，尤其金智媛飾演財閥千金，每套穿搭都是貴氣優雅又帶有個性，每每出場都讓水水們眼睛為之一亮，很適合作為上班族或約會穿搭的靈感～
追劇嘴饞又怕胖，吃「這兩款」 低熱量好吃又健康
減重時下定決心要飲食控制，但到了睡前就想追個劇嘴饞就想來點宵夜，餓肚子難入睡，但吃了又怕胖、難消化，宵夜真的是好難戒就跟已經上癮的電視劇一樣...，但根據日本大學發表的研究，其實只要睡前吃對食物，並不一定會導致發胖，今天體重管理師-瑪姬就要和大家介紹兩款，不挨餓也能照樣瘦的無罪惡感宵夜!
母被家暴逃離家、恐怖情人勒頸恐嚇 選美皇后：以前我只知道忍耐，現在學會拿回自身的力量！
每一個笑容背後，都是走過千瘡百孔後的甘甜！國際環球選美皇后陳雨妍從小在母親被家暴陰影下長大，她鼓起勇氣帶母親逃離，自己卻又遇上恐怖情人，母親悲慘經驗在她身上複製重演。該怎麼做，才能找回無憂自在的笑容？ 女子漾鼓勵人們「愛自己每個樣子」，陳雨妍接受女子漾專訪，分享近年接觸身心靈療癒，從只知道忍耐，成功拿回自身的力量！
7-11新集點！「瑪利歐周邊」閃亮登場☆無敵星星、復古問號磚夜燈、造型馬克杯模擬電玩場景必收
瑪利歐粉絲快看這！7-11全新登場「瑪利歐周邊」，包括瑪利歐夜燈、復古問號磚夜燈和無敵星星夜燈系列，居家商品真的可愛又實用！同步推出「辦公小物」，有造型馬克杯和滑鼠，喜歡的朋友千萬別錯過，，快來一起看看有哪些商品吧？
贊助廣告
商品推薦
udn討論區
- 張貼文章或下標籤，不得有違法或侵害他人權益之言論，違者應自負法律責任。
- 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者，請勿張貼文章。
- 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤，聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。不同意上述規範者，請勿下標籤。
- 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利，聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者，請勿張貼文章。
FB留言