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台灣也有受害者!高雄婦服「紅麴膠囊」遭殃 小林製藥:考慮給同等賠償

失智症紅綠燈/調整生活型態 及早預防失智

Q:預防失智症,哪件事最重要?

A:研究顯示,依據近年來歐美的幾個長期追蹤研究,阿茲海默症可能早在失智者出現症狀的20年前,大腦即開始產生病變。因此,預防失智行動要及早開始。

隨著研究進展,我們逐漸瞭解有助於預防或延緩失智症的因子,應積極在生活中增加大腦保護因子(趨吉),如多動腦、多運動、均衡飲食、多社會互動、維持健康體重;同時減少危險因子(避凶),如預防三高、避免頭部外傷、不抽菸、遠離憂鬱、避免聽力受損、減少空氣汙染,以降低罹患失智症的風險

世界衛生組織(WHO)2019年公布降低認知缺損與失智風險指南中, 同樣提及多運動、不吸菸、營養均衡、少喝酒、認知促進、社交互動、體重管理、三高(高血壓、高血糖、高血脂)管理、不憂鬱、聽力損失管理等方法,因此,「調整生活型態」為預防失智的最有效方式,能有效降低失智風險。

●如果對失智症有不了解的地方,可撥打失智症關懷專線0800-474-580諮詢,將有專人提供說明、解答。

失智症 憂鬱 風險

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