【青春名人堂】張英珉／熬夜這件事

或許從事創意或藝術領域的人，在學生階段，大概都會領略「熬夜趕進度」的滋味吧。當然我也是如此，就讀設計時，老師曾對我們驕傲地說；「做不完就熬夜做，老師們都是這樣苦過來的。」當時的我十分熱血，且信仰此道，作業做到不知道什麼時候可以睡覺，真正體驗到設計學生的苦，也讓我有了後遺症，睡眠紊亂後就會失眠，相當難熬。

約莫十年前，我開始真正學習寫作後，重新思索自己過往的「創作方法」。我開了一個試算表，每天記下自己的各種進度，好奇自己的身體界線，比方一天能寫多少字、坐多久腰不會痠、打字多久肩膀不會痛、什麼時候中斷進度最好、睡多久就夠、該喝茶還是喝咖啡、一天至少要進行多少時間的運動……我記錄了許多學生時代不曾思考過的事，只為了明白怎麼做才是對創作最好的。

那時碰巧在電視上看到「海龍蛙兵」的側拍紀錄片，講述一群蝌蚪學員們不斷訓練，來到最後的「地獄周」，依稀記得紀錄片說，當地獄周到來，學員們每天要操作考核五小時，隨後休息半小時或一小時，如此不斷重複，直到最後「天堂路」的到來。

同時間，剛好有一個劇本比賽，一周後截稿，而我已寫完兩、三成內容，便想以此模式為目標，嘗試看看海龍蛙兵的「地獄周」式寫稿，當作一次人體實驗。

第一天，我寫了四、五個小時後，便安排一到兩小時的打盹時間，也果然更有精神。不過，隨著清醒時間一長，腦袋無法避免愈來愈混沌，生活第一、二天還能過得去，進度也還可以，但第三、四天後，面對電腦打字，便覺得很有負擔，雖然掌握住進度，速度卻愈來愈慢。而且，每次睡下去，都要讓鬧鐘叫好久才醒得來，最後甚至怎麼喝咖啡都能打盹。

第七天要截稿時，儘管達到進度，大腦已一片混沌，手指彷彿在抵抗自己，竟然按不下鍵盤……交稿之後，我二話不說躺在床上，睡到隔天醒來時，產生了超詭異的感覺：現在到底是醒著還是在作夢啊？

每次想起這個人體實驗，不免認為當時還算年輕的自己瘋了。做這件事時YouTube尚未盛行，我沒有用影音記錄下這一切，而最近看到一些頻道，就在挑戰自己可以多久不睡覺，最後頻道主的大腦也是一片混沌，無法處理事情。自己親身體驗過一次後，更能明白睡眠被剝奪的痛苦，海龍蛙兵能在如此狀態下完成任務，實在令我深深佩服。

當我有更多創作經驗後，理解了大腦經過不斷「睡覺重開機」，反而更有效率，所以格外珍惜足夠的睡眠，以及醒來最高效的一、兩個小時。至於進度安排這種事情，就用「跑馬拉松」的精神，只要慢慢推進就能跑得完。這也使我反思當年學習設計時，做到「不知道什麼時候才能睡覺」，真的是正確的學習歷程嗎？

如今的我，十分要求自己每天規律寫進度，不能過分衝刺，也不該慢下來，並且需要穩定的休息與娛樂，絕對不能像過去那樣「把疲勞不眠當榮耀」了。