俗話說，家有一老如有一寶，但不少老年人可不這麼認為，國健署調查發現，5成3老年人認為自己體弱多病，4成自覺自己是家人及社會的負擔，專家建議長輩們，應該保持身心活躍，人老、心不老。
77歲余陳阿嬤在社區相當活躍，每天走路運動，跟老友聊天，擔任關懷志工，活動力十足，連孫子自嘆不如。88歲林阿嬤長期到松年大學上課，還幫同學量血壓，可是班上的開心果。
國健署社區健康組組長林莉茹指出，不少長者退休後，仍積極參與社區活動，擔任志工，回饋社會，令人敬佩，只可惜，並不是每個長者都如此樂觀、正面地看待自己。
國健署104年「健康行為危險因子監測調查」，電訪2萬4723名15歲以上民眾對老年人的看法，結果發現，與一般民眾相較，老年人似乎看輕自己，以負面態度來迎接退休生活。
例如，整體來說，2成8受訪者同意「老人是體弱多病」，但65歲以上老年人卻有5成3自覺體弱多病。1成7受訪者同意「老人沒有工作能力」，4成1長者認為「老人沒有工作能力」。
此外，近2成民眾同意「老人是家人或社會的負擔」，但卻有4成老年人則認為自己是家人或社會的負擔。
林莉茹提醒老年人，應該積極參與社區活動，越老越要動，如果在一年內，未刻意減重，體重卻輕了5%以上，或在不使用扶手下，無法從椅子上站起來連續5次，就應就醫，接受進一步檢查。
如果家中有65歲以上長者，晚輩應該留心老年家的用藥狀況，保持居家安全環境，光線明亮、地板乾燥，以及鞋子是否合腳，以減少跌倒的風險。
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